あいつを見返そう。

こんにちは。

かなです🌻

付き合っていた彼氏に

「もう好きじゃなくなった」

と言われた経験はありませんか？

それは、あなたに対して

魅力がなくなったから。

この理由が、振る原因の１つです。

そんな元カレを見返したくはないですか？

久しぶりに会った時に、

「俺ってもったいないことした？」

と口をポカンとあけさせるような、

いい身体を作りましょう！

もっと細くなって

もっとスタイル良くなって

もっと可愛くなって

魅力的な女の子になりましょう！

そうすれば、

バイト先で可愛いねって

タイプの人の連絡先を

ゲットすることもあるでしょう🍋

でも、ジムに行く時間もない。

一人でランニングもしたくない。

自宅で出来るトレーニング

を紹介します！

やる気があれば絶対痩せます。

今回のトレーニングは、

脇腹、腹筋を鍛えるので

理想のくびれを作ることが

出来ます！！

さっそくご紹介します👍

\リバーストランクスツイスト/

①うつ伏せになり、

脚を数センチ床と距離を取り

足を上げた状態にします。

②そこから脚を真横に

倒していきます。

横に倒した際に

2-3秒キープする事を意識してください。

この動きを10回×2セット

頑張りましょう✨

やればやるほど引き締まるのは、

間違いないです！

引き締まった身体で

周りの人を釘付けにしちゃいましょう！

今すぐこのトレーニングを

やってみましょう！

後でやる人はコメントを残して

忘れないようにしましょう！