ダイエットに悩み続けた私でも、家で簡単にー8キロ痩せました!
体を引き締めて
好きな人を
振り向かせたい
18歳以上の人限定!
たるんで掴めるお腹。
スキニーが似合わない太もも。
手を振ると揺れる二の腕。
痩せようと決意しても
なかなか続けられなかった私が
2ヶ月間でラインのわかる洋服を
着れるようになった話。
大学に入学した私は、
友達よりも食欲旺盛で
食べものが前にあれば
食べないと気が済まない性格。
お洒落な雰囲気のパン屋や
夜ご飯後のラーメン、
お風呂上がりのアイスが
大好きでやめられない。
パン屋のまかないで貰う
人気ナンバーワンの
メロンパンのあま〜い匂いに負けて持ち帰り、
深夜0時が過ぎても1つは食べてしまう。
サークルは、毎週水曜日に
カリカリポテトが美味しい居酒屋で
飲み食べ放題の2時間コースに
毎週参加していました。
遊べるのなんて
1、2年生のうちだけだからと
健康に気にせずに食べていました💦
サークルと友達とのご飯
バイトに時間が追われて
運動をする時間がない!
そんな日々が半年間続き、
服のサイズがいつの間にか
MサイズからLサイズに
上がっていました。
試着室で履いたジーンズは、
太ももあたりがピチピチで、
ウエストが閉まるか怪しくて
友達と買い物に行くのが恥ずかしい…
久しぶりに会う友達は
スキニーを履きこなしていて
次会う時までには
痩せようと心で思っていました。
明日からお菓子は食べない。
と、糖質制限を決意したのに
親が買ってくるお菓子を
夕食後に毎回食べてしまう。
やめられない理由は
私が1番わかっている。
自分自身に甘いから。
ダイエットなんて
絶対に続かない!
そんな自分に甘い私は
サークルの中のイケメンで優しい先輩が
大好きでした。
先輩にタイプを聞くと
「細身でよく笑う子」と言われ
太っていた私は自信が持てず
振り向いてはくれないと諦めていました。
仲良しメンバーはみんな細くて
私だけ太く、写真を見返すたびに
引き立て役になっているようで
一緒に撮ることが恥ずかしくなりました。
友達と買い物に行き
細身の洋服を手に取ると
「その服は似合わないよ〜」
と言われショックを受けました。
太っているせいで
友達と比較してしまい
今の体型が嫌になる。
そんな思いしていませんか?
見た目を変えれば
あなたの印象は180°変わり
通りすがりの人から「可愛い」
なんて声をかけられます。
引き締まった身体になると
素敵な未来が待っています!
☑️「凄く痩せたね!」
「めちゃ痩せたじゃん」と
デートに行くたびに
好きな人から言われる。
☑️友達と並んで写真を撮ると
「足細すぎる〜」と
必ず褒める言葉を言われ
羨ましがられる!
☑️友達と街を歩いていると
顔がシュッと痩せたおかげで
ヘアモデルの写真撮影の
依頼を頼まれるようになった!
☑️お母さんから
「足痩せたね!」と
着てみたかったミニスカートを
買ってもらえた!
☑️今まで食べることが
幸せの全てだと思っていたけれど、
洋服やメイクや 恋に自信が持て
幸せと感じる瞬間が増えた!
☑️昔履いていて
履けないと思っていたスキニーが
お腹に余裕を持って
履きこなせるようになった
☑️ストーリに写真をあげると
「かわいいね😍」と
3人の友達からリアクションが来て
テンション上がった。
☑️友達の友達から噂されて
話すようになり、
コミュニティーの輪が広がって
大学生活がもっと楽しくなった!
痩せると目の前に広がる
世界が一気に変わり
毎日が楽しくなります!
この記事を読むことで
好きな人から認められる体型になり、
自分に自信が持てる体型になります!
そうなりたい方はこの先も読んでください☺️
初めまして!
自己紹介が遅れてしまいました。
現役大学生のかなです🌻
ダイエットに成功して
2ヶ月間で-8㎏に成功しました!
以前までの私は、
乗るたび増えている体重。
ズボンの上にのるお腹。
スキニーが似合わない太もも。
この甘えた体型で
好きな人には恋愛対象にされずに
頭から一生離れないあだ名をつけられました。
同じサークルの
笑顔が素敵な一つ上の先輩に
私は一目惚れをして
好きになってしまいました。
先輩のために毎週水曜日行われる
サークルに参加して、
LINEも終わらないように
必死に会話を探し続けました。
夏休みに入り、
サークルが一時的に休みになったため
先輩に会うことが少なくなり、
バイトのパン屋に没頭しました。
まかないのパンを
夜の0時に食べていました。
食べ出したら止まらず
お腹いっぱいになるまで食べてました😂
友達が持ってきた旅行のお土産を
一箱全て食べることもありました。
今考えるとやばいですね…
夏休みの最後の日
海でBBQを男女6人でしよう!と
先輩からLINEの通知がきて、
私の胸はドキドキが止まりませんでした。
先輩に会いたい。
会えない時間が淋しい。
夏休みは先輩に会う時間がなかったので
私の胸は踊るようでした。
食べたいものを好きなだけ
食べる日々
私は一番の幸せ者でした
浮かれていました。
先輩に会えることが幸せで、
3食しっかり食べて
完食も良くしていました。
よく履いていたスキニーを
久しぶりに出して履くと
「あれ…苦しい😅」
太ももがピチピチになっていました。
お風呂場の全身鏡を見ると
夏休み前の体型に比べて
丸くなったのがわかりました。
洋服は全然買ってないし、
スキニーに白ティーの
シンプル綺麗めコーデで
行くことにしました。
BBQ当日。
気合い十分の私が海に着くと
他の5人はお喋りをして
盛り上がっていました。
細い足が目立つ友達と
ノースリーブが似合う友達がいて
鏡で見た自分との違いに
恥ずかしくなりました。
私とその友達を比べると
1.5倍はある象のような足
ムチムチして揺れ動く二の腕
顔のサイズも一回り違います。
先輩が私を見るなり
「そんなに太ってたっけ?」
「雪見だいふくみたいだな(笑)」
そう言って笑いを取ってきました。
全体的にふっくらした体は
まるで雪見だいふく。
顔もパンパンに腫れていました。
先輩は私をからかっただけ。
それは分かっているのですが、
その日は心が割れたように傷つき、
早く帰りたい気持ちでいっぱいでした。
家に帰り、久しぶりに体重計に乗ると
大学入学前と8キロも増えていて
鏡に写る私は高校の頃までの
スリムな体とはお違いでした…。
雪見だいふくみたい。
からかわれた言葉が
頭から離れず、
ダイエットを決意しました。
しかしダイエットを決意しても
今日だけ、今日だけと
ついつい食べてしまい
体重はなかなか減りませんでした💦
ジムに高いお金を払って通ってみるものの、
筋肉ムキムキのおじさんたちとやるのが
恥ずかしいと思ってしまい、
行くことがなくなりました。
自分なりにランニングをしたけど、
公園などでは周囲の目が気になったり
日焼けするのが嫌で、
長時間はいれませんでした。
食べないダイエットを
1週間続けると2キロ痩せたけど
その反動でご飯を食べると
3日で3キロ戻ってしまいました。
痩せる努力はしたのですが、
どの方法を試しても続くことが出来ずに、
1人では頑張れない
私には向いてないようでした。
笑顔でキュンとさせたい
洋服選びを楽しみたい
好きな人と恋を実らせたい
そう思ってダイエットに挑むけど、
痩せてもリバウンドの繰り返しで
ダイエットに対する意欲が
だんだんと無くなりかけていました。
落ち込んでいた10月の肌寒い時期に、
大学で講演会に来ていた
ダイエットのインストラクターさんの話を
たまたま聞く機会がありました。
やる気が出る絶好のチャンスと思い
勇気を出して申し込みをして
友達と話を聞くことにしました。
彼女のダイエット方法で痩せたことを
私は信じることが出来ず、
本当は元から痩せていたのではないか
と疑ってしまいました。
もともと運動は得意ではなく
リバウンドが続いた私は、
もう諦めようかなと思い
やる気が起きませんでした。
でも、インストラクターさんは
引き締まった体をしていて、
私もあの体型に近づけたら、
モテたりするのかなと密かに思いました。
講演会が終わり、そのまま
だらだらと数日が経ち
ちょっとは身体に変化があるかな?
と、鏡の前に立つと
はあ。死にたい
どうして変わらないの…
自分でダイエットをしても
どう頑張っても、何をしても
引き締まった身体にならない。
このぽっちゃり雪見だいふく体型から
早く抜け出したい。
あのインストラクターさんのように
引き締まった体になりたい。
不安な気持ちしかなかったけど、
電話で自分の気持ちを伝えることに。
「一回うちのジムに来てみない?」
と彼女は嬉しそうに私を誘ってくれました。
ジムに行くと家具が何もない
シンプルな教室のような部屋で
私に向いている自宅トレーニングを
丁寧に教えてくださいました。
さっそく自宅でトレーニングを
試してみることにしました。
この出会いこそが
今の私を作ったのです。
1週間が経ち、
恐る恐る体重計に乗ってみると
あれ、?
体脂肪率が落ちてる😳😳
たった3日間で2パーセントも体脂肪率を
落とすことに成功していて
数字に変化が目に見えました。
体重に乗ることが楽しい!
これなら毎日続けられそう!
7日間もすると
なんと、3パーセントの体脂肪率が
落ちていました!
(体脂肪30%もありました😂)
運動することが大の苦手で、
今まで楽しければいいや〜と
家にあるものを食べまくって
頭の中はお花畑だった私が、
2ヶ月で8キロ痩せることに
見事成功!
この結果には、
友達や家族が変化に気づいてくれて
「すごく痩せたね!!!」と
驚いてくれたことをよく覚えています(笑)
細身の妹の洋服が入るようになり
共有してファッションを楽しむことが
出来るようになりました!
友達がつけている指輪が
取れなくなるのが怖くて
買えなっかたけど、
同じものをつけれました!
代謝が良くなり
運動を少しするだけで
汗をかき痩せやすい体になり
運動することが楽しくなりました!
ダイエットをする事が
こんなに楽しいと思えるなんて
正直自分でも驚いています。
物事の考え方も変わり
ポジティブになりました。
☑何でも大好きと
食べていたお菓子やジュースを
体に良さそうな美味しい物を
注目して選ぶように!
☑食事に行く時に、お店を探すと
「いつも思うけど毎回、ヘルシーで
最高に美味しいお店探してくれるよね〜!」
と、友達から感謝されるように!
☑身体が細くなったため、
スーツのズボンがキュッとして見え
大人っぽく綺麗に着こなせるように!
☑ダイエットが成功した事で
なんでも出来る🔥とモチベーションが上がり
そのやる気をダイエット以外に
資格の勉強にも向けられるように!
☑1番はなんと、、、
痩せてDMで話しかけてくれた
高身長でお洒落な先輩にアプローチをされ
付き合えることに!
2ヶ月で8㎏痩せると
小さな幸せが結果として出てきて
もっと早く行動しておけばよかった、
と後悔しています。
8キロのおもりを
取り外しただけでなく
以前よりも魅力を感じさせる
ボディに変化していることに気づきました!
引き締まった身体を
手に入れただけで
幸せな気持ちになりました!
あれだけ食べてしまっていた私が、
生活を変えることで
幸せって身近にこんなにあるんだと
実感できました。
ある日、学校で友達とランチをしていると
相談があるから聞いてほしい。
と私のくびれたウエストを
チラッと見ながら友達が言ってきました。
その女の子の体型は、
少しぽっちゃりで
自分の体を恥ずかしそうに
ぶかぶかの洋服で隠していました。
彼女はもともと太っていて
ぽっちゃりいじられキャラで
この大学生活を過ごし、
辛い毎日を過ごしているそうです。
ダイエットに挑戦するも、
三日坊主でうまく続かず、
リバウンドしてしまうこの生活から
抜け出したいと感じていたようです。
ぎっしり詰まった脂肪を
どうやって取り除けばいいのか…。
どう体重を落とせばいいのか…。
私はその子のために考えました。
その女の子の体型や
どんな生活を送っているのか
どんな性格なのか分析して
その人にあうダイエット方法を
見つけ出しました!
私のトレーニングと
彼女に合うトレーニングを伝えると、
始めは「本当にこれだけ?」と
不安な顔を浮かべました。
しかし、ダイエットを続けると
彼女も、2ヶ月でくびれが見え始め
「スカートが堂々と履けるようになった!」
と喜んでいました。
この出来事から私は
ダイエットサポータと呼ばれ始め
他の友達にも話が広まり
アドバイスを求められるようになりました。
友達の数がどんどん増え
口で伝えられず、実際に会う機会が
取れずに先延ばししてしまう
友達が出てきたため、
スマホでどこでも簡単に
見てほしくてダイエット方法を
テキストにしました!
このテキストは全部で103ページあり
画像を入れて見やすいフォントで作り
文字を読むのが苦手な方にも
読みやすく作成しています✨
1章
〇〇と呼ばれ人生壊れた
恥ずかしい私の過去
・ここに書かれている私の人生と
重なる部分があったあなたは絶対に
人生を変えられます
2章
たった1週間で
全身痩せ!
やらないと損するマッサージ
・「え?本当に?」と疑ってしまう
あるものを使うだけでほっそりとした
太もも、背中、ふくらはぎになります。
3章
息するだけで痩せた
ずるいお腹痩せ
・このダイエット方法を知れば
大学の授業やバイトで時間がない
忙しい日々を送るあなたも
ウエストが引き締まります
4章
8割は間違っている
細ももと呼ばれる
美脚トレーニング
・パンパンに膨らんだ太ももが
スキニーを履きこなせるおしゃれな
女子大学生になることが出来ます!
このように
私の実際に痩せた方法を
私の過去の経験と一緒に
ギュッとまとめたもので
「凄く読みやすくて分かりやすい!」
「自宅でも出来るから簡単」
「このテキストでやる気が起きました!」と、
友達から絶賛されました。
(本当にありがたいです)
2ヶ月間やり続けた他の友達は
「ずっと気になっていた洋服が買えた!」
「好きな人からデートに誘われた!」
「友達に痩せたねって言われた!」
とみんな自慢の声が増えました!
(昼休憩は自慢話しかしなくなりました😂)
そんな友達を見て嬉しくなって
私がやっている活動でみんなは
幸せになるんだ…と実感しました!
トレーニングを教えた人が結果を出して
私に報告してくれる…。
そんな小さなところに
幸せが感じられるようになりました。
18歳以上限定!
体についた脂肪を
どうにか無くしたい!
体型のことで馬鹿にされる。
頑張ってもリバウンドする
何をしたらいいのか
分からない😢
勉強やバイトで時間のないあなたの
ダイエットが成功するために
テキストを受け取って欲しいです!!
人は2ヶ月で変わることが出来ます。
あなたも私と一緒の人間です!
大人っぽい引き締まった体を
手に入れることも可能です!
あなたは引き締まった体を手に入れて
生活を変えて幸せをつかみ取れる
第1歩を踏み出すチャンスが
目の前にあります。
ここまで読んでくださったあなたは
ダイエットに真剣に悩んでいて
今の自分自身から変わりたい
そう強く願っている人だと思います。
ここまで読んでくれたあなたに
友達に大好評だった
テキストをお渡しします🎁
このテキストには
私の痩せた方法の一部を
ギュッとまとめ
詰め込んで載せています!
容量が大きすぎるため
公式LINEでのお渡しになります💦
情報漏洩などの心配は一切ありません!
「なんで、そんなことするの?」と
聞きたくなりますよね!
実は、この公式LINEのプレゼントは
私のためのものなのです。
私の将来の夢は、
あのジムのインストラクターさんのように
周りの人に知識を教えていき
ダイエットに悩む人を助けることです。
なのでダイエットの知識をまとめた
このプレゼント(テキスト)を配り、
少しでもあなたがが痩せた!と
感じられるものをお伝えします!
だからお願いがあります。
このテキストを実践した後に、
痩せたね!と褒められた
スキニーが履けた!
もっとこうして欲しい!
○○はどうしたらいいの?
\感想や悩みを教えてください/
私も、まだまだ成長していき
それぞれに合うトレーニングを知って
それを一人一人に伝えていきたいので
一緒に頑張りましょう!
ごめんなさい。
大切なことを言い忘れてました。
私も人間です。
この日本の福岡県に住む女の子で
大学に通いながら自分自身のこともしながら
この活動を行っています。
一度に沢山の人には送れず、
大勢いると一人一人に徹底した
サポートができません…✖
私はこのテキストとLINEを使い
1人1人に向き合いたいと
考えています…!
18歳以上の人限定!
ダイエットに悩んでない方は
受け取らないでください。
ここまで頑張ろうとやる気になって
絶対に痩せて可愛くなりたいと願うあなたに
是非無料プレゼントを受け取って欲しいです!
でも、1ヶ月で10様だけにします
私もまだ現役大学生で、
学校の授業やダイエットの勉強…
今の私にはこの人数が限界です🙏
個別に対応してあなたのことを知りながら
ダイエットを絶対成功させたいので
1ヶ月10名に限定させて頂きます。
私がテキストをお渡しするだけで
ダイエットのサポートが出来ないと
この活動をしている意味が
全くなくなってしまうからです。
是非、私のお願いを理解した上で
この知識の詰まったテキストを
受け取っていただきたいと考えています。
少しでも気になったあなたは
公式LINEを追加して、
テキストを受け取ってください!
※公式LINEは情報漏洩が守られています。
大企業と同じシステムを
使わせていただいておりますので
安心してください!
テキストの受け取りは
このボタンを押してください👇
ダイエットはしているけど
なかなか痩せず、
それでも諦めずに
痩せたいと願う方!
3月 定員10名様 満席御礼!
4月 定員10名様 満席御礼!
5月 定員10名様 ←New!
☑️仲良しの友達と写真を撮って
細い体になった自分を見返して
インスタのストーリーにどの写真でも
堂々と載せてリアクションが欲しい人
☑️かっこいい彼氏を作って
散々体型についていじられてきた
元カレに「可愛くなったね」と
痩せて後悔させたい人。
☑️体のラインが見える洋服を
堂々と着こなして
買い物に友達と行った時に
試着室で自分の体に自信を持ちたい人
☑️喧嘩するたびに体型を馬鹿にしてきた
家族から「よく頑張ったね」と褒めてもらい
自分の体型に自信が持てるようになりたい人。
☑️今気になっている異性を
スキニーが着こなせる大人っぽい体型になって
ディズニーランドで写真を撮りまくって
「可愛い!」と言われたい人。
☑️好きな人に認められて
体を引き締め、好きな洋服を選び
「痩せたね!雰囲気変わったね!」と
褒められたい人。
もうあなたは一人では
ありません。
誰にも言えなかった悩みを
私が何でも聞きます!
仲良しの友達が
危機感を感じていない
今がチャンスです!
一緒に頑張りましょう!
辛いことや嬉しいことは
私に全て教えてください✨
全力でサポートして、
思い描く体にしていきましょう!
タイトルにも書いているように
最近自分の体で気になるところがある…
外食に行く機会が増えた…
トレーニングをしなくなった…
そんな人にこのテキストを送ります✉
今までダイエットに取り組んだけど、
変われずにぽっちゃりキャラのまま。
この記事を読んでやる気は出たけど、
どうせこれも無理だろう。
そう思う方こそ
このプレゼントを貰って欲しいです。
時間は今も
チクタクと過ぎています。
歳を取ると痩せにくい身体に
なってしまいます。
スキニーを履きこなして
好きな人を
振り向かせましょう!
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございました。
体はこれから人生を生きていく上で、
就職にしても、恋愛にしても
大切な武器になっていきます。
大学生の間は
好きな洋服を選んでおしゃれして
趣味や恋愛に没頭できる
唯一の自由な時間です。
将来のあなたがどんな体型になるかは
大学生の間に何をするかで
決まるものだと思います。
友達にも言えなかった体の悩み
ダイエットが上手くいかないなど
是非、私に話してください☺️
私に出来ることは何でも
全力でサポートします!
本気でダイエットを成功させたいあなた!
まずは、プレゼントとして作った
テキストを受け取ってください!
最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました☺️