姿勢の重要性！

こんにちは！

バスや電車の中で

前を見ると、普通の人なのに

何故かカッコよく見える。

なんて事ありませんか？

実はそれ、、、

姿勢に関係がある！

体の軸が一直線で、

スタイルが抜群に良いわけじゃない

でもなぜか良く見える。

周りからそう見られたくないですか？

この記事を読めば

あなたの姿勢に関する

お悩みを一瞬で

解決しちゃいます！

でも、読むことがなければ

あなたからの周りの視線は

いつも通り、

変わることはありません。

1日に座る時間は

どれくらいありますか？

ずっと座ってる事ありませんか？

実は立っている時よりも

40%も体に負担がかかっている！

姿勢が悪い事で、

肩を凝ったり、腰を痛めたり

体の健康にも被害があります。

あなたの体は大丈夫？

この記事を読むだけで

簡単に姿勢がよくなり

友達から「スタイルいいね！」

と言われる事もあるでしょう。

この方法は1日、

たった10秒の動きで

変化が見られます。

初心者の皆さんにおすすめです。

腰付近や骨盤から内側の太ももを

つなぐ筋肉に効くことで、

腸腰筋が鍛えられます！

上半身のバランスがよくなります。

「レッグレイズ」

そう言われています。

膝を伸ばし座り、

上半身を後ろに重心をかけ

両手は床につき支えます。

そのまま脚全体をあげて

10秒キープ！

これを10秒×3回行いましょう

間の休憩時間は10秒！

キツい方は無理をせずに

自分のペースでやりましょう。

たったこれだけの動きで

未来が変えらる！

鏡の前に立ってみよう

自分のスタイルに満足してる？

理想の体型を手に入れるためにも

今すぐに行動するべき。

理想が現実に変えられるのは、

たった1人。

自分だけ

今すぐに行動が起こさない人は、

ここにコメントを残して、

後でもう一度見直してみよう。