こんなに変わるの？マッサージ効果①

こんにちは。

かなです🌻

どこに行っても、

美味しい食べ物が溢れていて

あれも食べたい。これも食べたい。

そんな気持ちになりませんか？🤤

お菓子屋さんやパン屋さんなど

オシャレなお店が増えてきて

ついつい「行きたい！」

という気持ちになることもあるでしょう。

今日くらいはいいよね。

自分を甘やかして、

立ち寄り食べた食品は、

必ずあなたの脂肪となって

現れていきます😱

ところで、食べ物によって、

お肉がつく身体の部位が違う

て知っていました？

お菓子やパンは、、、

太ももの脂肪になりやすい！

この文字を見て、

危険を感じませんか？

あなたの太ももを触ってください。

それが今までのあなたです。

スキニーが履きたくても履けない。

着痩せコーデを意識しても、

上手く着こなせない。

そんな状況から抜け出しましょう！

太ももがスッキリすると、

足全体がスッキリして、

スタイルがスッキリして見えます！

スッキリ美人にあなたはなれます！

自分の太ももに

納得が行かない人、必見！！

ここから先の記事は、

太ももに悩みを持っている人

に送りたいメッセージです。

モデルさんが着ていた服や

サイズが小さい服、

友達にオススメされた服

全部着れるようになります。

そのやり方は、

びっくりするほど簡単😳

あなたの気持ちと身体があれば、

場所があれば、どんなところでも

出来ます！

その方法は、、、

\太もも徹底ストレッチ/

外側の太ももの筋肉を

鍛えてあげます。

膝とつま先の位置が同じになることを

意識して行いましょう！

それではさっそく、

やり方を紹介していきます🍒

①長座で座り、後ろに両手を床につきます。

②片方のかかとをお尻の下に入れます

③ゆっくりと状態を床にします。

④30秒キープします！

⑤起き上がり逆足に変えて、繰り返す。

この動きを3〜5セットやりましょう！

きつい時は無理をせず、

自分のペースでやる事が

ポイントです。

やれそう！て思えた方は、

絶対に変われます！

(ちなみに私は、この記事を書きながら

このストレッチをやっています😚)

この動きを続けることで

あなたは自分に自信を持ち始め、

好きな料理も我慢をせずに

食べれるようになります！

そんな新しい自分に

出会えるように、

今すぐあなたの決意を

コメント欄で教えてください🐥