プニプニとは言わせない！二の腕痩せ！

こんにちは。

かなです🌻

夏が近づいてきて

露出が多い洋服を着る機会が

だんだんと増えてきましたね。

今年の夏も海に行くぞ！

と去年の水着を着てみると

あれ？

あれれ？

やばい😱

いつの間にか二の腕のお肉が

はみ出してる。

こんな身体じゃ、

海なんて行けるわけない。

ぴえん。

なんて言うことはないでしょうか？

このプニプニの二の腕を

「これは遺伝だからしょうがない」

「やろうとしたけど、無理だった」

と諦めてしまうことも。

あなたは凄くもったいないことをしてるかもしれません。

自分の身体を元々こんな体質だから、

ダイエット続かないから、

と言い訳をして

決めつけるのは勿体ないです！

私も1年前まで、

「思ったより脂肪あるね笑」

と馬鹿にされて

すごく悩んでいました😫

プニプニの脂肪ちゃんを

何とかして取り除きたい。

その思いから、

筋トレダイエットを始めました！

始めて1ヶ月もすると、

「あれ、、、絶対痩せたよね？」

「馬鹿にしてごめん。」

と周りから驚かれるように！

          今これを読んでいる

              あなただけに

    特別に私のダイエット法を

          教えちゃいます！

実は誰でも出来ちゃうあの方法だったのです！

これを実践した

7割の方が痩せたと実感しています。

このダイエット法は、

やればやるほど痩せていきます。

それは、なんと、、、

\バービージャンプ/

ウォーキングやランニングよりも

短時間で高い効果を

もたらしてくれます！

やり方

①足を拳1つ分くらいに広げ、

その場にしゃがみ、床に両手をつきます。

②両手はついたまま、足を後ろに

伸ばします。

③両足を元の位置に戻します。

④膝を伸ばし、高くジャンプします。

この時に手は上で合わせましょう！

⑤1の体勢に戻る

これを30回×2セット

行いましょう。

初めは無理をせず

自分のペースで行うことが大切です🌻

プニプニの二の腕から、

引き締まった二の腕に

大変身させましょう！

肌を見せびらかせるのは、

今のうちだけ！

歳を重ねるたびに

露出する部位が減っていきます。

若々しく見られたいなら

後で確認ができるように

ここにコメントをしておこう！